Gesundheit & Ergonomie

Was ist die optimale Raumtemperatur für das Arbeiten?

Die Raumtemperatur im Büro oder Homeoffice hat einen direkten Einfluss auf unsere Konzentration und Leistungsfähigkeit. Eine Umgebung, die zu kalt oder zu warm ist, kann zu Unbehagen und Ablenkung führen und die Konzentration beeinträchtigen. Deshalb ist es wichtig, eine perfekte Raumtemperatur für das Arbeiten zu wählen.

Jonas Sommer

10. November 2023, 10:09 Uhr

Die optimale Temperatur

Laut Experten sollte die optimale Raumtemperatur zwischen 20°C und 24°C liegen. Eine solche Temperatur unterstützt den Körper bei der Regulierung seiner eigenen Temperatur und hilft, Müdigkeit und Ablenkung zu reduzieren. Eine Raumtemperatur von 22°C ist ideal, da sie für die meisten Menschen angenehm ist und die Konzentration und Produktivität fördert. So macht auch das Arbeiten an einem elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch von boho office® gleich mehr Freude.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die ideale Raumtemperatur für jeden ein wenig anders sein kann, abhängig von persönlichen Vorlieben und physiologischen Bedürfnissen. Manche Menschen bevorzugen es kühler, während andere es wärmer mögen. Deshalb ist es wichtig, eine individuelle Regulierung der Raumtemperatur zu ermöglichen, z.B. durch individuell regulierbare Heizkörper oder Klimaanlagen.

Optimale Raumtemperatur für das Arbeiten

Achten Sie nicht nur auf die passende Bürotemperatur

Stichwort: Luftfeuchtigkeit. Eine zu trockene oder zu feuchte Luft kann zu gesundheitlichen Problemen wie trockenen Augen, Hautirritationen und Atemwegsbeschwerden führen und die Konzentration und Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, neben der richtigen Raumtemperatur auch die richtige Luftfeuchtigkeit im Büro zu erreichen und zu regulieren.

Die optimale Luftfeuchtigkeit im Büro sollte zwischen 40% und 60% liegen. Eine Luftfeuchtigkeit in diesem Bereich unterstützt den Körper bei der Regulierung seiner eigenen Feuchtigkeit und hilft, trockene Augen und Haut zu vermeiden. Eine Luftfeuchtigkeit von 50% ist ideal, da sie für die meisten Menschen angenehm ist und eine komfortable und produktive Arbeitsumgebung schafft.

In den Wintermonaten kann es jedoch besonders schwierig sein, eine ausreichende Luftfeuchtigkeit im Büro zu erreichen. Heizungen und Klimaanlagen trocknen die Luft aus und können zu einer niedrigen Luftfeuchtigkeit führen. Eine einfache Lösung ist, einen Luftbefeuchter im Büro zu verwenden, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und trockene Augen und Haut zu vermeiden.

Vermeiden Sie aber eine zu hohe Luftfeuchtigkeit: Eine zu hohe Luftfeuchtigkeit kann zu Schimmelbildung und Feuchtigkeitsschäden führen und das Wachstum von Schimmelpilzen und Bakterien fördern. Daher ist es wichtig, die Luftfeuchtigkeit im Büro regelmäßig zu überwachen und gegebenenfalls anzupassen. Regelmäßiges Stoßlüften hilft hier schnell und effizient, um ein gesundes Arbeitsklima zu halten.

	Empfohlene Werte	Begründung
Raumtemperatur	20°C bis 24°C (ideal: 22°C)	– Unterstützt die körpereigene Temperaturregulierung – Reduziert Müdigkeit und Ablenkung – Fördert Konzentration und Produktivität
Luftfeuchtigkeit	40% bis 60% (ideal: 50%)	– Unterstützt die körpereigene Feuchtigkeitsregulierung – Vermeidet trockene Augen und Haut – Schafft eine komfortable Arbeitsumgebung

Zusammenfassend ist es also mehr als wichtig, die Raumtemperatur und die Luftfeuchtigkeit im Büro oder Homeoffice zu regulieren, um eine angenehme und produktive Arbeitsumgebung zu schaffen. Es lohnt sich, Zeit und Aufwand in die jeweilige Regulierung zu investieren, um eine komfortable und effiziente Arbeitsumgebung zu schaffen.

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